Bien-être

A l'origine, le stretching dérive de techniques de kinésithérapie et de danse, dans lesquelles l'on profite d'un état de relâchement du muscle, après une contraction, pour l'étirer au maximum, avec un placement précis. Ces mouvements sont effectués en synchronisation avec la respiration. Sa pratique permet d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.

Le Body Sculpt est une des techniques de fitness très en vogue. La discipline se fonde sur le circuit du training et du step pour vous permettre d'effectuer un travail de musculation. Cette discipline se pratique en musique, elle est indiquée à ceux qui souhaitent se muscler en s'amusant !  Sa pratique régulière permettra d'améliorer la définition musculaire et de renforcer l’aspect cardio-vasculaire.

Les cours consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique. On y pratique des exercices, avec ou sans matériel, au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers. Les mouvements sont simples et faciles d'accès, à tous les âges et pour tous les rythmes !

Rééquilibrer les muscles du corps, se concentrer sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, les participants renforceront les muscles trop faibles et décontracteront les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Immergé, le corps s'allège et le pédalage permet d'entretenir muscles et circulation sanguine sans traumatiser ses articulations.

Sous réserve, confirmation et montant de la participation financière à venir