Activités Sport Santé Bien-être
Des pratiques accessibles à tous dans le cadre du programe-santé Atoutform', créé et développé par la Fédération Sportive et Culturelle de France (FSCF). Ces activités s'adressent aux personnes souhaitant pratiquer une activité physique régulière pour maintenir leur capital santé, ainsi qu'aux personnes fragilisées par l'âge ou par la maladie et souhaitant reprendre des activités physiques adaptées en toute sécurité.
Inscriptions à partir du mardi 1er Septembre 2020
du mardi 1er au vendredi 11 septembre : du lundi au vendredi >8h30-13h/14h-19h30
du lundi 17 au mercredi 30 septembre : du lundi au vendredi >9h-13h/14h-21h
à partir du mois d'octobre : du lundi au vendredi >9h-12h/14h-21h.
- Pièces à fournir : adhésion individuelle ou adhésion familiale, fiche d’inscription, certificat médical et règlement de la participation financière.
Début des activités : semaine du lundi 14 septembre 2020
Fin des activités : vendredi 25 juin 2021
les activités sont suspendues pendant les vacances scolaires.
PASSFAMILLE
Réservé aux membres de la même famille
-25€ pour la 2ème inscription
-50€ pour la 3ème inscription
MULTIPASS
Pour une inscription de la même personne
à plusieurs activités [sauf musique et pass atout form]
-70€ pour la 2ème inscription
-80€ pour la 3ème inscription
Baby-gym
Avec Véronique SENE
Eveil corporel et découverte de la motricité pour l'épanouissement et le bien-être de l'enfant.
• Mercredi 10h30-11h30 (salle d'éveil)
- Adhésion annuelle individuelle de 20 € ou familiale de 40 € +
- Participation financière annuelle pour 1 cours/semaine : 170 €
Fit-Boxing
Avec Véronique SENE
Par des techniques respectueuses du développement et de la croissance de l'enfant, l'activité propose une activité physique ludique et complète à base de mouvements et de gestes inspirés de la boxe française et anglaise.
• Mardi 17h-18h (salle de danse)
- Adhésion annuelle individuelle de 20 € ou familiale de 40 € +
- Participation financière annuelle pour 1 cours/semaine : 170 €
Yoga
Avec Marie Cassini
Par un travail sur la respiration, sur des postures issues de diverses écoles de yoga et sur la relaxation, cette activité cherche à apporter au participant un bien-être physique et mental.
• Mardi 9h-10h15 (salle éveil)
• Mardi 10h30-11h45 (salle éveil)
• Mardi 12h15-13h30 (salle éveil)
• Jeudi 18h-19h15 (grande salle)
- Adhésion annuelle individuelle de 20 € ou familiale de 40 € +
- Participation financière annuelle pour 1 cours/semaine : 230 €
Renforcement musculaire , étirements et cardio-training
Avec Véronique SENE
Pour tous ceux qui cherchent une activité complète d'entretien et de remise en forme. Se sentir bien dans son corps en alternant stretching, danse, gymnastique et musculation.
• Lundi 12h15-13h15 (salle de danse)
• Mardi 12h15-13h15 (salle de danse)
• Mardi 18h-19h (salle de danse)
• Vendredi 12h15-13h15 (salle de danse)
- Adhésion annuelle individuelle de 20 € ou familiale de 40 € +
- Participation financière annuelle pour 1 cours/semaine : 230 €
Pilates
Avec Nathalie Salmon
La méthode Pilates cherche à rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, les participants renforceront les muscles trop faibles et décontracteront les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l'éxécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d'une bonne posture générale.
• Lundi 11h15-12h15 (EVS La Condamine - grande salle -RdC)
• Lundi 18h-19h (EVS La Condamine - salle éveil)
• Mardi 18h30-19h30 (EVS La Condamine - grande salle -RdC)
• Jeudi 10h15-11h15 (Centre social la Ruche)
• Jeudi 12h15-13h15 (EVS La Condamine - salle éveil)
- Adhésion annuelle individuelle de 20 € ou familiale de 40 € +
- Participation financière annuelle pour 1 cours/semaine : 230 €
Aquagym
Forme de gymnastique se pratiquant dans l’eau, l’aquagym associe les techniques de la natation et du fitness autour d’exercices cardio et de renforcements musculaires.
2 séances fixes par semaine :
• soit lundi et jeudi 19h-19h45
• soit lundi et jeudi 19h45-20h30 (pendant les vacances les mêmes jours 19h-19h45)
• soit mardi et vendredi 19h-19h45
• soit mardi et vendredi 19h45-20h30 (pendant les vacances les mêmes jours 19h-19h45)
- Adhésion annuelle individuelle de 20 € ou familiale de 40 € +
- Participation financière annuelle de 300 €
Aquabike
• Mardi et jeudi 20h30-21h45 (pendant les vacances les mêmes jours 19h45-20h30)
- Adhésion annuelle individuelle de 20 € ou familiale de 40 € +
- Participation financière annuelle de 300 €
Qi Gong et Qi Gong Dansé
Le Qi Gong est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires éxécutés avec lenteur et précision dans un ordre établi. Le Qi Gong danse est une variante plus chorégraphique.
• Lundi 18h -19h (salle de danse) avec Caterina Luchetti
• Lundi 19h -20h (salle de danse) avec Caterina Luchetti
• Jeudi 12h15 -13h15 (salle de danse) avec Olivier Debos (Qi Gong dansé)
- Adhésion annuelle individuelle de 20 € ou familiale de 40 € +
- Participation financière annuelle de 230 € pour 1 cours/semaine
Pass ATOUT Form'
• PASS ATOUT FORM'
Aquagym (1 séance fixe aux choix) + Renforcement musculaire (1 séance fixe au choix) + 1 discipline (qi gong, pilates, ou yoga (1 séance fixe au choix))
- Adhésion annuelle individuelle de 20 € ou familiale de 40 € +
- Participation financière annuelle pour l'ensemble des 3 activités : 390 €